いい習慣か悪い習慣か…

こんにちは

うっすら腹筋の筋が見えてきたか見えてこないかになってきました

まだまだ4パックの内山です

筋トレもダイエットもすぐに効果が出るものでは無いと思っております

巷では

「一週間でムキムキ！！」

とか

「一ヶ月で−◯◯kg」

みたいな広告ありますけど疑わしいものばかりです

もしかしたらホントに効果があるかもしれないけどずっと続けなきゃいけないんだろうな

やめたらもとに戻るだろうし

だったら

どうせ続けるんなら生活習慣見直してシンプルにして毎日ちょっとだけできるもの、できることを続けた方がいいと思う

育毛もホント生活習慣見直すだけでかなり変わりますよ

ストレス、血行不良、乾燥

ここが解消されれば抜毛も減るし体調も良くなります

なにせ髪の毛は健康のバロメーターですから

早めに手を打てば回復も早いし手間もお金もかかることは少なくなります

まずは簡単な事から始めましょう

高くてリスクある育毛剤よりシャンプーのやり方変えたほうが良いですよ

まだまだイケるな

でも食った分だけ走るか・・・

では…