夏までに

谷津のヘアケアアドバイザー内山です

毎年言っていてなかなか達成できないことがあるけど、今年はやる気あります！

『夏までに腹を割る』

毎年子供達とプールや海に行くのにひょろひょろのモヤシのオッサンはやっぱりカッコ悪い…

水着の似合うゴリゴリのマッチョとまではいかなくてもムキッとさせたいですね！

今はヒマさえあれば筋トレしてプロテイン取っています。

筋肉つけるにはトレーニングして栄養を与えて育てるんだろうけど

育毛も同じなんだなと思います。

血流を良くして毛根に栄養を届けることで育っていくんですね。

筋肉つけるのもたんぱく質

髪の毛の成分もたんぱく質

まぁそればかりではなくて、ビタミンやミネラルも必要なんですけどね…

つまりバランスのいい食事、睡眠、運動が大事であって健康であれば髪もイキイキしてくるんですね！

筋トレは追い込みますけど…

何かこじつけのような内容になりましたが、とにかく今年は頑張って鍛えます💪

いっぱい貰っちゃったし♪